身体が柔らかい＝動ける身体ではない
ストレッチで可動域（PROM）が広がっても、
自分の力でコントロールできる可動域（AROM）が狭ければ、その範囲はまだ「使えていない可動域」です。
本当に必要なのは、
可動域を作る（PROM）
↓
自分の力で使えるようにする（AROM）
↓
張力を作る（POF）
↓
張力を逃がさず切り返す（SSC）
↓
パフォーマンスを発揮する
柔らかさはゴールではなく、スタート。
どこまで動くかではなく、
どこまで自分の力で使えるか
が身体の価値を決める
効いた感覚だけではなく、
張力がどこで生まれ、
どこまでコントロールできているかを見る。
それが、身体を変える最短ルート
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