甘いものは悪じゃない。
甘い考えが問題。
コーラも、お菓子も、ケーキも、アイスも、
管理できていれば入れていい。
でも、管理せずに
食べたいだけ食べるのは、ただの甘さ。
嗜好品は、身体を作る主役ではなく、
生活の満足度を上げる余白。
だからこそ、
量を決める。
頻度を決める。
1日のカロリーに入れる。
PFCの中で調整する。
嗜好品の甘さは、管理して楽しむ。
自分への甘さは、自己管理で締める。
ボディメイクは我慢大会ではない。
でも、好き放題でもない。
コーラもお菓子も悪じゃない。
でも、主食にするな。
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