胸の日だが、
肩も一緒にやっちゃった

追い込む＝しんどいではない。

しんどい→スピード落ちる→そこから3レップが目標

ここまで出来れば体は変わる

毎回、キャバ嬢さんは何故か出来る、、、

どういう事か教えてほしい

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