SSC →ストレッチ・ショートニング・サイクル

筋や腱が筋紡錘の伸張反射作用により、
直後に強く素早く短縮される機能のことを言います。

この動作が出来ると
筋肉+腱を使うので
疲れにくくなる

まだ爆発的な力が発揮出来、
パフォーマンスか上がる

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