ベンチ5-3-1

肩甲骨　下制➕内転　下方回旋
胸椎　伸展
上腕骨　　外旋
前腕　橈骨　尺骨　回内
手関節　　背屈

円回内筋？二頭筋？痛む

やっぱ電気当ててもらおかなぁ、、、

ほんま嫌なる

よって違う整体屋さんに聞きにいくのでR

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