筋トレしたら胸が小さくなる。
それ、本当に筋トレのせいですか？
胸や身体のラインが崩れる原因は、
筋トレではなく、
食べない減量
運動不足
姿勢不良
加齢
筋量不足
何もしなければ、
脂肪は増える。
姿勢は崩れる。
筋肉は落ちる。
ラインも落ちる。
トレーニングは胸を削るものではなく、
身体全体の形を整えるもの。
実際に、
体重は落ちたのに
スポブラがきつくなった人もいます。
体重＝胸の大きさ
ではありません。
背中がついた。
肩がついた。
姿勢が良くなった。
胸郭が動くようになった。
だから、
アンダーや背中周りはきつくなる。
体重が落ちても、
服がきつくなる。
それが本物の変化。
筋トレしたら胸が小さくなる？
その前に、
筋トレ歴は？
週何回？
各部位何セット？
オーバーロードしてる？
PFC管理してる？
運動もしない。
食事も変えない。
その先にあるのは、
理想の身体ではなく運動不足。
出来ない理由はいくらでもある。
だから、出来る理由を探せ。
将来どうなりたいか？
全ては自分次第。
変えられるのは自分と未来。
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