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ROM（Range of Motion）＝可動域。

2026.07.19
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効いたでは、身体は設計できない。

2026.07.18
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【重量ではない。張力で身体は変わる。】

2026.07.18
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ただやればいい、ではない。

2026.07.16
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歩数は以前から確保していた。

2026.07.15
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以前から歩数は確保していた。

2026.07.15
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テストステロンが高ければ、筋肉が勝手につく。

2026.07.14
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甘いものは悪じゃない。

2026.07.12
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高負荷トレーニングは大事

2026.07.12
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高負荷トレーニングは大事

2026.07.12
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